ありのままに、自分らしく生きる幸せ――フランス流、人生の楽しみ方

「もっと頑張らなくちゃ」「期待に応えなくちゃ」。
気づけば、私たちは「こうあるべき」という誰かの基準に合わせて、無理をしてしまうことがあります。

でも、そんなふうに自分を追い込んでしまうほど、
本当に大切なこと――「自分の喜び」や「人生を楽しむこと」から遠ざかってしまう。

「もっとありのままの自分で生きたい」
「毎日を心地よく、自分らしく楽しみたい」

そんなふうに思っているなら、フランス人の価値観がきっとヒントをくれます。

フランスの人々は、「我慢しない」「自分らしさを大切にする」ことを知っています。

この記事では、フランスの生き方や考え方を3冊の本を通して深掘りし、
無理をせず、自分らしく人生を楽しむためのヒントをお届けします。

我慢しない――自分を大切にする勇気

「我慢しなければならない」。
いつからか、私たちの心にはそんな思い込みが根付いています。

でも、本当は嫌なことを我慢し続ける必要なんてないんです。
フランスでは、自分の気持ちに正直に生きることが自然であり、
「NO」と言う勇気 を持つことが自分を大切にする第一歩だと考えられています。

『フランス人だけが知っている「我慢」しない生き方』 では、こう語られています。

「我慢しないことは、わがままではなく、自分の人生を生きること」。

• 嫌な誘いは無理に受けない。
• 人に合わせて自分を偽らない。
• 「こうあるべき」という枠を外し、心地よい選択をする。

そうすることで、心に余白が生まれ、本当に大切なことに時間を使えるようになります。

例えば、無理に苦手な人と過ごす時間を減らしてみる。
一人でカフェに行き、好きな本を読む時間を作るだけでも、心がふっと軽くなるはずです。

▶︎ 『フランス人だけが知っている「我慢」しない生き方』はこちら

日常の中に小さな幸せを見つける

大きな幸せや特別な出来事を待つのではなく、
毎日の中にある小さな幸せに目を向けること。

これこそが、フランス人の「生きる喜び」の秘訣です。

『フランス人は生きる喜びを知っている』 では、日常の中にある幸せがたくさん描かれています。

• カフェで一杯のコーヒーをゆっくり味わう。
• 夕暮れ時、窓から差し込む光に目をとめる。
• 何気ない会話や、美しい街並みに心を寄せる。

大切なのは「今、ここ」にある幸せに気づくこと。
忙しさに流されず、立ち止まって小さな喜びを感じることができたなら、
日々はもっと豊かに、穏やかに輝き始めます。

今日からでも、こうしてみてください。
「一日ひとつ、小さな幸せを見つける」。
例えば、風に揺れる花、道端で聞こえた子どもの笑い声――そんなささやかな幸せでいいのです。

それだけで、心は驚くほど満たされていきます。

▶︎ 『フランス人は生きる喜びを知っている』はこちら

ありのままの自分を受け入れる

「もっと綺麗にしなきゃ」「もっと完璧じゃなきゃ」。
そんな思いが、私たちの心を苦しめることはありませんか？

でも、パリジェンヌたちは、自分を飾りすぎず、自然体でいることを何よりも大切にしています。

『パリジェンヌはすっぴんがお好き』 に書かれているのは、
「完璧を目指さなくてもいい、ありのままが一番美しい」という考え方です。

• 無造作な髪も、シンプルな装いも、それが「自分らしさ」。
• 自分の魅力を知り、自然体でいることが最大の美しさになる。

シワや少しの乱れを気にするのではなく、
「これが私」と笑顔でいることが、何より輝いて見えるのです。

例えば、朝の時間を少し短縮して、気合いを入れすぎないナチュラルメイクで出かけてみる。
無理に飾らなくても、「今の私」をそのまま受け入れたとき、自然と自信が湧いてくるはずです。

▶︎ 『パリジェンヌはすっぴんがお好き』はこちら

フランス流「人生を楽しむ」ために読みたい3冊の本

この記事でご紹介した3冊の本は、
あなたがもっと「自分らしく」生きるための優しいヒントをくれます。

『フランス人だけが知っている「我慢」しない生き方』– クララ・ブラン

この本は、フランス人の生き方や考え方から、「自分の気持ちに素直になる大切さ」 を教えてくれる一冊です。

著者のクララ・ブランは、自身の経験を通して「我慢しないことがいかに人生を豊かにするか」をわかりやすく解説しています。

おすすめポイント

• 無理せず、自分に正直に生きる大切さ
• 他人の期待より、自分の気持ちを優先する方法
• 毎日のルーチンで心地よく過ごすヒントが満載

特に、つい頑張りすぎてしまう人に読んでほしい一冊です。
「こうしなきゃいけない」と自分を縛りつけるのではなく、「自分のために生きる」 大切さに気づかせてくれるでしょう。

『フランス人は生きる喜びを知っている』- Ryoko Paris Guide

この本は、パリに住む日本人著者が、フランス人たちの「人生を楽しむ姿勢」を体験しながら学んだことを書き綴ったエッセイです。

日常の中にある小さな幸せ に目を向けるフランス流の生き方が温かく描かれています。

おすすめポイント

• フランス人の「愛すること」や「楽しむこと」を大切にする姿勢
• みんなで楽しむアペロやカフェ文化の魅力
• バカンスを最大限に楽しむフランス流の生き方

「幸せは特別なものではなく、日常の中にある」と気づかせてくれるこの本は、慌ただしい毎日を過ごすあなたにぴったりです。
少し立ち止まって、小さな幸せに目を向ける時間を作ってみませんか？

『パリジェンヌはすっぴんがお好き』- 藤原　淳

この本は、パリジェンヌがどのように「自然体」で自分らしく生きるかを教えてくれる一冊です。

著者の藤原淳が、パリジェンヌとしての生活から学んだ「自然体の美しさ」や「飾らない自分」を愛する生き方が紹介されています。

おすすめポイント

• 自分らしいファッションや素顔を大切にするパリジェンヌの魅力
• 悩みをため込まず、心地よく生きるためのワークライフバランス
• 恋愛やキャリアを両立させるパリジェンヌ流のアプローチ

「完璧じゃなくてもいい」と思えたとき、心がふっと軽くなります。
飾らず、ありのままで過ごすことが、自分の中の「美しさ」や「自信」につながることを教えてくれる一冊です。

まとめ：我慢しない、ありのままの自分で生きる

フランス人の生き方に触れると、
「我慢しない」「小さな幸せを見つける」「自然体でいる」というシンプルなことが、
どれほど人生を豊かにしてくれるかに気づかされます。

頑張りすぎなくても、完璧じゃなくてもいい。
自分の気持ちに素直になり、無理なく心地よく生きること。

それが、ありのままに人生を楽しむということなんです。

今日から少しずつ、自分のための時間を作ってみませんか？
きっと、あなたの日常がもっと優しく、楽しく輝き始めるはずです。

あなたらしく、幸せな毎日を過ごせますように。