「どうせ私には無理」「失敗したら何と言われるか怖い」と思って、何も行動に移せずに終わっていませんか？
その気持ち、よくわかります。
失敗を恐れたり、そもそも自分の力に自信が持てないと「始める前に諦めてしまう」ことも多いですよね。
しかし、自分の可能性を信じて、失敗を怖れずに「やってみる」ということそのものが、自分を成長させてくれます。
今回は、そんな「成長マインドセット」と「Just do it」という思考法の背景と価値観を伝えながら、「自分も行動してみよう」と思ってもらえるメッセージをお送りします。
最後におすすめの本も紹介していますので、ぜひ最後まで読んでみてください！
「成長マインドセット」とは？アメリカの思考法の根底にあるもの
「自分はこれができる」「できないことも学べばできるようになる」と思える思考法のことを「成長マインドセット」といいます。
とくにアメリカでは、教育やビジネスでよく使われる概念です。
「失敗を恐れて行動しない人」と「失敗を経験として成長する人」の違いは、たったひとつ。
自分の可能性を信じるかどうかだけなんです。
例えば、スポーツ選手は「試合に勝てない」という結果で自信を失うのではなく、「これは成長の機会だ」と思い直すことで次のステップへ進む力を持ち続けるのです。
大事なのは「自分の可能性は限界なく広がっている」と信じる姿勢なんです。
「Just do it」のメッセージとその背景
ナイキのキャッチフレーズ「Just do it」は、シンプルながら力強いメッセージです。
直訳すれば「とにかくやってみよう」。
この言葉の背景には「行動することの大切さ」が込められています。
私たちは何かを始める前に「うまくいかなかったらどうしよう」「失敗したら恥ずかしい」と考えてしまいますよね。
でも、それこそが一番の落とし穴。
行動する前に結果を恐れてしまうと、何も始められないまま時間だけが過ぎてしまいます。
アメリカの文化では、結果よりも「挑戦そのもの」に価値を見出す傾向があります。
成功するか失敗するかよりも、まずは「やってみたこと」に意味があるという考え方なんです。
行動しなければ、何も変わりません。
逆に言えば、一歩踏み出すだけで新しい可能性が広がるのです。
行動がもたらす「意外とできた！」という気づき
「やってみたら意外とできた！」そんな経験、ありませんか？
例えば、初めて料理に挑戦したとき、最初は不安でいっぱい。
でもやってみたら「案外美味しくできた！」と自信がつく。
そんな小さな成功体験が、自分の中の「できる」という感覚を育ててくれます。
この「意外とできた」という気づきこそ、自己効力感を高める第一歩です。
（自己効力感とは簡単に言うと「私ならできる」と思える認知状態のこと。）
大きな目標でなくてもいいんです。小さな挑戦を積み重ねて、成功体験を増やしていきましょう。
例えばこんな行動から始めてみるのもOKです。
- 朝、5分だけ早起きしてストレッチする
- 簡単なレシピで料理に挑戦してみる
- 苦手だと思っていた作業を少しだけやってみる
一歩踏み出すことで、「なんだ、私にもできるじゃん」と気づける瞬間が必ずあります。
その経験が、次の挑戦の原動力になるんです。
「やる前に諦める」を手放して、まず一歩踏み出そう
失敗を恐れる気持ちは、誰にでもあります。
でも「Just do it」の精神で一歩を踏み出すことで、今まで見えなかった景色や自分の新たな可能性に出会えるんです。
挑戦そのものが価値のあること。結果がどうであれ、あなたが行動したこと自体が成長なんです。
最後に、ナイキの言葉をもう一度。
「Just do it.」――とにかくやってみよう。
やればできる！成長マインドセットを学ぶ一冊
本記事で紹介した「行動する大切さ」や「成長マインドセット」をさらに深めたい方には、こちらの本をご紹介します。
『マインドセット：「やればできる！」の研究』キャロル・S・ドゥエック
楽天ブックスなら送料無料
「やってみても無駄かも…」「どうせ失敗するに決まってる」と行動を諦めてしまったことはありませんか？
そんなあなたに読んでほしいのが、心理学者キャロル・S・ドゥエックの名著『マインドセット：「やればできる！」の研究』です。
この本では、私たちの「思考」がどれほど人生に影響を与えるかが、分かりやすい例とともに紹介されています。
ポイントは2つの考え方――「固定マインドセット」と「成長マインドセット」。
- 固定マインドセット：「能力は生まれつき変わらない」と考える思考
- 成長マインドセット：「努力や経験で成長できる」と信じる思考
「成長マインドセット」を持つことで、失敗を恐れず、挑戦を楽しめるようになるんです。
そしてこの思考こそが、アメリカで浸透している「Just do it（とにかくやってみる）」というマインドと繋がっています。
おすすめポイント
- 挑戦を楽しむマインドが手に入る
- 「失敗は成長のチャンス」と捉えられるようになる
- 仕事や勉強、人生すべての行動力アップに役立つ
「やればできる」という言葉が、ただの気休めではなく、科学的に証明されていることがこの本を読めば分かります。
自分の可能性を信じて、まずは一歩踏み出してみませんか？
あなたの「やってみる」が、未来を大きく変える一歩になるはずですよ！
そのほかのおすすめの本はこちらで紹介しています。
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