セルフケアには、手軽に心身を癒せるハーブティーがぴったりです。
疲れたときや気分転換が必要なとき、香りや味でリラックスできるハーブティーが手元にあると心強いですよね。
そこで今回は、手軽に試せる市販のおすすめハーブティー5選をご紹介します。
手軽なセルフケアとしてハーブティーは大活躍するよ！
【セルフケアの基本】心と体を癒すハーブティーの魅力とは？
ハーブティーは、飲みやすさに加えて、豊かな香りや風味で心身にリフレッシュ効果をもたらしてくれるんです。
市販されているものは手軽に買え、専門的な知識がなくても安心して飲めるのが魅力。
選び方に悩む方にも、今回の厳選5品が参考になりますよ。
【市販で買える】セルフケアにぴったりなおすすめハーブティー5選
ここからは、市販で手に入りやすい人気のハーブティーブランドから、おすすめの商品を5つピックアップしてご紹介します。
【寝る前におすすめ】ポンパドールの「カモミールティー」でリラックスナイトタイム
カモミールティーは、リラックス効果でよく知られていて、特に夜寝る前におすすめなんです。カモミールのやさしい香りがふわっと広がり、心が落ち着くので、眠りにつきやすくなります。
- 特徴：オーガニックのカモミールを使用し、優しい風味で初心者にもおすすめです。
- 価格：ティーバッグ10袋入りで約1,000円。
- おすすめの飲み方：寝る1時間前にお湯で3分ほど蒸らして飲むと、体が温まってリラックス効果がアップします。
【朝の目覚めに最適】生活の木「ミントとレモンとライム 」ハーブティーで爽やかなスタートを
朝のすっきりした目覚めにぴったりのミントとレモンとライムがブレンドされたお茶です。シャキッとしたいけれど、コーヒーのカフェインは避けたい方におすすめ。
- 特徴：ミントの爽やかさとレモングラスの香りがブレンドされ、朝の目覚めに最適なハーブティーです。
- 価格：ティーバッグ10袋入りで約1,500円。
- おすすめの飲み方：軽く冷ましてアイスでも楽しめます。朝食に一杯、すっきりとした気分で一日を始められますよ。
【リフレッシュしたい昼に】スターバックス「カモミール ティーラテ」で癒しブレイク
フルーティーなシトラスにカモミールとラベンダーの柔らかな香りをブレンドしたノンカフェインのティーラテ。日中のリラックスタイムやおやつタイムにもぴったり。
- 特徴：シトラスとカモミールにラベンダーが加わり、柔らかな香りとほどよいミルクの甘さが楽しめます。
- 価格：Tall ¥520
- おすすめの飲み方：仕事の合間に少し時間を取って、香りを楽しみながらゆっくり飲むのが◎。
【食後の口直しにぴったり】クリッパー「アフターディナーミント」でお口さっぱり！
ミントのすっきりした味わいが特徴で、リフレッシュしたいときや食後におすすめのティーです。クリアな風味が広がり、口の中もすっきりします。
- 特徴：オーガニックペパーミントを100％使用し、クセがなく飲みやすいです。
- 価格：ティーバッグ20袋入りで約900円。
- おすすめの飲み方：食後の口直しや午後のリフレッシュに飲むと、爽快感が気持ちいいんです。
【体を温めるハーブティー】トワイニング「レモンジンジャー」で冷え知らずのセルフケア
ジンジャーのピリッとした風味とレモンの酸味が組み合わさり、温かさとリフレッシュ感を同時に楽しめるお茶です。冷え性の方にもおすすめ。
- 特徴：レモンのフレッシュな香りとジンジャーの温かみが広がる、心身を温めてくれる一杯。
- 価格：ティーバッグ20袋入りで約900円。
- おすすめの飲み方：少し長めに蒸らし、お湯でじっくり温まって飲むと体もぽかぽかしてきます。
最初の一歩に！市販ハーブティーで始めるセルフケア習慣
ハーブティーは、気分転換やリラックスしたいときに手軽に楽しめるセルフケアアイテムですよね。
今回ご紹介した市販のおすすめ5選はどれも取り入れやすいので、ぜひ気になるものを試してみてくださいね。
日々のセルフケアタイムにぴったりな一杯が見つかると、心も体もより健やかになりますよ！
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