2024-11

ジャムゥは、インドネシアの伝統的なハーブ飲料として、長い歴史の中で健康維持の知恵として親しまれてきました。今回は「ジャムゥそのもの」ではなく、そこからヒントを得たアレンジレシピを通して、日常的に楽しめるドリンクをご紹介します。ここでご紹介す...

「どうして自分だけがこんなに辛いんだろう？」そんな風に感じる日々が続くと、心の中で希望の光が見えなくなることがありますよね。でも、世界幸福度ランキングで2018年から7年連続でトップを飾るフィンランドには、困難を乗り越えるための独自の「シス...

毎日仕事や家事に追われ、責任の多い日々を過ごす中で、ふと「もっと心が軽くなる方法があれば…」と考えたことはありませんか？フィリピンの人々は、その穏やかな笑顔と陽気な雰囲気で知られています。その背景には、日常を心地よく過ごすための考え方や文化...

毎日仕事に追われて、気づけばモヤモヤが心に居座っている。ストレス解消法やセルフケアを探しているけれど、いまいち自分にピンとくるものがない——そんな状態に心当たりはありませんか？もし少しでも「自分らしく」ハッピーに生きたいと思うなら、フィリピ...

仕事や日々の忙しさの中で、「もっと自分を大切にする生き方がしたい」と感じること、ありませんか？そんなあなたに今日は、北欧スウェーデンの食文化「ラグム」をご紹介します。この食生活の考え方は、ただ健康的なバランスを取るだけでなく、自分を大切にす...

日々の忙しさに追われ、気づいたら「もうこんな時間！」と慌ただしく過ぎていく毎日。そんな生活の中で、ふと立ち止まり、心をリセットする時間を持つことはできていますか？スウェーデンには「フィーカ（Fika）」と呼ばれる、日常に小さな癒しをもたらす...

毎日忙しいと、ふと甘いものが食べたくなりますよね。でも、甘いものを食べて罪悪感を感じたくない！そんなときにぴったりの、ヘルシーで簡単に作れるスイーツを5つご紹介します。心と体にやさしいヘルシーで美味しいスイーツで、ストレスオフしてみてくださ...

旅行の計画中、「現地でインターネットはどうしよう？」と悩んだことはありませんか？地図アプリや翻訳ツールを使いたい、SNSに写真を投稿したい、でもSIMカードを現地で探すのは面倒くさい…。そんな方におすすめなのが、KKdayのeSIMサービス...

最近、美容や健康意識の高い方々の間で注目されているジュースクレンズ。野菜や果物を使った栄養たっぷりのジュースを飲むことで、体を内側からリセットしようというアプローチです。消化にエネルギーを取られず、ビタミンやミネラルがしっかり吸収できるのが...

「忙しい毎日だけど、ホッとできる時間を作りたい…」そんな風に思っていませんか？家事や仕事に追われる日々だと、心も体もなんとなく疲れがたまってしまうもの。そんな方に知ってほしいのが、韓国の伝統セルフケア「よもぎ蒸し」です。体を芯から温め、デト...