2024-11

忙しい毎日の中で、口内の健康やデトックスを簡単に取り入れられる方法があったら便利ですよね。そんなあなたにおすすめなのが、インド伝統の「オイルプルリング」。口の中で油をクルクルと回すだけで、口内をすっきりさせ、全身のデトックスも期待できる古く...

「リモートワークで毎日自宅にいるけれど、なんだか体が重く、心も疲れ気味…」そんな日々が続いていませんか？実は、世界各国で古くから実践されている健康ルーティンを取り入れるだけで、気分も体もリフレッシュできるんです。リモートワーク中でも手軽に始...

「アサイー」と聞くと、真っ先に思い浮かぶのはアサイーボウルですよね。鮮やかな紫色が特徴で、なんだか健康に良さそう…ってイメージ、ありますよね？今回はそんなアサイーの栄養と健康効果について、アサイーボウル発祥地のカリブ海の背景とともにご紹介し...

ベトナムの人気観光地「ダナン」から、古都「ホイアン」までのロードトリップは、絶景と美食、文化体験を一度に楽しめる贅沢なルートなんです。バイクをレンタルしてのんびり海沿いを走ると、爽やかな海と青い空が広がっていて、心も体もリフレッシュされるこ...

ハワイ島といえば、豊かな自然とスピリチュアルなエネルギーがあふれる場所。日本からもアクセスしやすく、忙しい日常から離れて心と体をリフレッシュしたい方には最適の旅行先です。今回は、星空観測や地球の壮大さを感じられるハワイ島での体験をご紹介しま...

みなさん、普段どのように食事を取っていますか？忙しいとついつい、食事をただ単に「お腹を満たすもの」や「栄養補給」のようになってしまっている方も多いのではないでしょうか。筆者もそうでした。平日はもっぱら栄養補助食品やコンビニのおにぎりで済ませ...

ハワイといえば、美しいビーチや神秘的な文化、そして自然の恵みが豊富な食文化が特徴的ですよね。特に「タロイモ（ポイ）」は、ハワイの伝統的なスピリチュアルフードとして知られ、癒しの力があるとされています。この記事では、そんなタロイモ料理を楽しめ...

ハワイの伝統的なスピリチュアルフードであるタロイモ（タロ）は、現地の人々にとって神聖な存在なんです。タロイモは栄養価が高く、心と体を癒す「生命の根」として知られています。この記事では、ハワイの伝統フード『タロイモ』の栄養と、ハワイで育まれて...

ポリネシアの伝統的な癒しの果実、「ノニ」。ノニジュースを日常に取り入れることで、心と体の活力を感じるセルフケアを実践してみませんか？私自身、ノニジュースを半年ほど飲み続けた結果、朝のだるさが消え、気持ちよく目覚められるようになりました。この...

ベトナムに行ったら、やっぱり現地の“味”を楽しみたいですよね！地域ごとに異なる食文化や、地元で愛される名物料理が満載なんです。この記事では、ベトナム各地の特徴的な名物料理を通して、その土地ならではの文化や背景を感じられる旅をご紹介します。次...