2024-12

みなさんは、心からホッとできる場所や時間を持っていますか？忙しい毎日の中で、学校や仕事、人間関係、家族のこと…。がんばりたいのに、どうしてもうまくいかない日があると、「もうダメかも」と思ってしまうこともあるかもしれません。そんな心がざわつく...

人生には、どうしても乗り越えられないように思える困難や、後悔せずにはいられない過去がありますよね。「あのときこうしていれば」「なんでこんなことになったんだろう」と、何度も考えたことがあるかもしれません。でも、そんなときにこそ思い出してほしい...

私たちは時々、困っているのに誰にも頼れず、自分だけで抱え込んでしまうことがありますよね。"頼る"ということが、なんだか迷惑をかけることや、弱い自分を見せることのように感じてしまう…。そんな思い、あなたにもありませんか？実は、頼ることは決して...

皆さんは「マズローの5段階欲求」という言葉を聞いたことがありますか？「なんだか難しそう…」と感じるかもしれませんが、実は私たちの毎日の生活と深く関係している、とっても大切な考え方なんです。この記事では、マズローの5段階欲求について分かりやす...

あなたは「ウブントゥ」という言葉を聞いたことがありますか？アフリカの文化に根付いたこの言葉は、「私は他者がいるからこそ私である」という意味の言葉です。ちょっと不思議な感じがするかもしれませんが、この考え方には、私たちが「つながり」の中でどれ...

「もっと頑張らなくちゃ」「期待に応えなくちゃ」。気づけば、私たちは「こうあるべき」という誰かの基準に合わせて、無理をしてしまうことがあります。でも、そんなふうに自分を追い込んでしまうほど、本当に大切なこと――「自分の喜び」や「人生を楽しむこ...

「他人を優先してばかりで、自分がつらい」 「ノーと言えなくて、ずっと自分を後回しにしている」誰かを大切にする優しさも素晴らしいけれど、自分自身を労わることを忘れていませんか？ 自分を愛することはわがままではありません。 今回は、「自分を大切...

言葉は文化や国境を越えて、人の心に寄り添う力があります。「自分を大切にする」「自分を愛する」という意味の言葉は、世界中に存在し、そのすべてに温かいエールが込められています。今回は、そんな世界の素敵な言葉を集めてみました。疲れた心に響く優しい...

旅行先で「体にやさしい食事」を楽しみたいと思ったことはありませんか？そんな方にぴったりなのが、ベトナム・ハノイの「セドゥ・ベジタリアンレストラン」。有名な観光エリア・旧市街トレインストリートから徒歩10分の場所にあり、まさに"旅とウェルネス...

人生でつまずくことは、誰にでもあります。仕事で失敗したり、人間関係で悩んだり。「この先どうしよう…」と、将来への不安で心が重くなってしまうときもあるかもしれません。そんなとき、海の向こうのスペイン人の考え方を知ると、少し心が軽くなるかもしれ...