私たちは時々、困っているのに誰にも頼れず、自分だけで抱え込んでしまうことがありますよね。
“頼る”ということが、なんだか迷惑をかけることや、弱い自分を見せることのように感じてしまう…。
そんな思い、あなたにもありませんか？
実は、頼ることは決して悪いことではありません。
それどころか、頼ることは自分にも、相手にも幸せをもたらす行動になるんです。
今回は、オランダの価値観をヒントに、頼ることの大切さと、頼り方を学ぶ簡単な3ステップをご紹介します。
オランダの価値観から学ぶこと
オランダの人々を見ていると、「普通であることが最高」という生き方のヒントが見えてきます。
完璧でなくても大丈夫、自分らしく自然体でいればいい、というシンプルな考え方です。
この考え方は、頼ることにも当てはまります。
オランダでは、困ったときに誰かに頼ることは当たり前のこと。
むしろ、自分一人で抱え込むよりも、早めに助けを求めることの方が賢い選択だとされています。
頼ることは、自分だけでなく、相手にも感謝という喜びを与える行動なんです。
誰かが自分を頼ってくれたら、「自分を信頼してくれたんだ」と嬉しくなりませんか？
それと同じように、あなたが誰かを頼ることで、その人にも幸せな気持ちを届けることができるんです。
頼り方を学ぶ簡単3ステップ
では、どうやったら頼ることができるのでしょうか？
頼るのが苦手な人でも、実践しやすい3つのステップをご紹介します。
① 小さな頼み事から始める
いきなり大きなお願いをするのはハードルが高いですよね。
まずは、小さな頼み事からスタートしましょう。
例
“この資料の確認を手伝ってもらえますか？”
“重い荷物を持つのを手伝ってもらえませんか？”
小さな頼み事なら、相手も快く応じてくれることが多いです。
そして、その経験が自信につながります。
② 頼むときは理由を添える
お願いをする際に、その理由を簡単に伝えると、相手に伝わりやすくなります。
例
“ちょっと手が足りなくて、助けてもらえるとありがたいです。”
“これを一緒にやったら、もっと早く終わりそうです。”
理由を添えることで、相手に安心感を与え、スムーズに協力を得ることができます。
③ 感謝を伝える
頼んだ後は、忘れずに感謝の気持ちを伝えましょう。
例
“助けてくれてありがとう！とても助かりました。”
“おかげでスムーズに終わりました。感謝しています。”
感謝の言葉は、相手にとっても嬉しいものです。
頼ることが、単なるお願いではなく、心の交流につながります。
頼れたこと自体が自分を大切にできた証
頼ってみた結果、相手が断ることもあるかもしれません。
でも、それは「頼ったこと自体が間違いだった」というわけではありません。
相手にもその時の事情や都合があります。
大切なのは、相手の状況を尊重すること。
そして、頼るという行動を起こせた自分を褒めてあげてください。
頼ることができたという事実自体が、あなたの成長の証です。
一度断られたとしても、それは「頼ってはいけない」という意味ではありません。
むしろ、「次はまた違うタイミングで頼んでみよう」と前向きに捉えてみてください。
頼ることがもたらす奇跡
あなたは頼るのが苦手で、つい何でも自分だけで頑張りすぎちゃうことがあるかもしれません。
「これくらい一人でやらなきゃ」と思っているうちに、気づいたら心も体も疲れてしまう…。
でも、これからは少しだけ考え方を変えてみませんか？
頼ることは「自分を守るために大事なこと」でもあるんです。
オランダのように、普通でいること、助けを求めることが自然なことなんだと思えたら、もっと生きやすくなると思いませんか？
“完璧を目指すより、自然体でいることを大切にする”
オランダの人たちのように、少しずつ人に頼ることができるようになると、周りの人との信頼も深まって「ひとりじゃないんだ」って感じられる瞬間も増えていきます。
また、不思議と心が軽くなっていくのも実感できるはず。
もちろん、急に「じゃあ全部頼ろう！」なんて思わなくても大丈夫です。
まずは、小さな頼み事から始めてみましょう。
たとえば、家族に「お皿を片付けるのを手伝ってくれる？」とか、友だちに「ちょっと話を聞いてほしいんだけど」ってお願いするような小さな一歩でいいんです。
今まで頼ってこなかったら最初はちょっと勇気がいるかもしれません。
でも、あなたはもう完璧を目指さなくていいんですよ。
いつもよりちょっとだけ、周りに頼ってみることから始めてみましょう。
あなたが「頼る」ことを始めると、今まで見えなかった新しい関係性や感謝の輪が広がるかもしれません。
人は支え合うことで信頼関係や感謝、喜びが生まれるものですよね。
みんな完璧だったら世界は1人でも充分になってしまいます。
だから、みんな「普通であることが最高」なんです。
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