ウェルネスライフ孤独を感じるあなたが「愛されている」ことに気付けるアフリカの言葉
あなたは「ウブントゥ」という言葉を聞いたことがありますか？アフリカの文化に根付いたこの言葉は、「私は他者がいるからこそ私である」という意味の言葉です。ちょっと不思議な感じがするかもしれませんが、この考え方には、私たちが「つながり」の中でどれ...
ウェルネスライフ
ウェルネスライフありのままに、自分らしく生きる幸せ――フランス流、人生の楽しみ方
「もっと頑張らなくちゃ」「期待に応えなくちゃ」。気づけば、私たちは「こうあるべき」という誰かの基準に合わせて、無理をしてしまうことがあります。でも、そんなふうに自分を追い込んでしまうほど、本当に大切なこと――「自分の喜び」や「人生を楽しむこ...
ウェルネスライフ優しいあなたへ自分を大切にする世界の名言10選とおすすめの本3冊
「他人を優先してばかりで、自分がつらい」 「ノーと言えなくて、ずっと自分を後回しにしている」誰かを大切にする優しさも素晴らしいけれど、自分自身を労わることを忘れていませんか？ 自分を愛することはわがままではありません。 今回は、「自分を大切...
ウェルネスライフ世界中の愛ことば「自分を愛し、自分を大切にする」13のメッセージ
言葉は文化や国境を越えて、人の心に寄り添う力があります。「自分を大切にする」「自分を愛する」という意味の言葉は、世界中に存在し、そのすべてに温かいエールが込められています。今回は、そんな世界の素敵な言葉を集めてみました。疲れた心に響く優しい...
旅とウェルネス食のウェルネス体験！ベトナム・ハノイで味わう創作ベジタリアン料理
旅行先で「体にやさしい食事」を楽しみたいと思ったことはありませんか？そんな方にぴったりなのが、ベトナム・ハノイの「セドゥ・ベジタリアンレストラン」。有名な観光エリア・旧市街トレインストリートから徒歩10分の場所にあり、まさに"旅とウェルネス...
ウェルネスライフ「なるようになる」―スペインの「ケ・セラ・セラ」に学ぶ今の生き方
人生でつまずくことは、誰にでもあります。仕事で失敗したり、人間関係で悩んだり。「この先どうしよう…」と、将来への不安で心が重くなってしまうときもあるかもしれません。そんなとき、海の向こうのスペイン人の考え方を知ると、少し心が軽くなるかもしれ...
ウェルネスライフ最初の一歩を踏み出す勇気が持てないあなたに「おすすめの本」5選
「やりたいことはあるけれど、一歩踏み出す勇気が出ない…」そんな風に悩んでいませんか？行動することでしか見えない景色、掴めないチャンスがあるんです。でも、いざ行動しようと思っても、不安や迷いが邪魔をすることもありますよね。この記事では、「行動...
ウェルネスライフやることに意味がある！アメリカの「Just do it」の思考法
「どうせ私には無理」「失敗したら何と言われるか怖い」と思って、何も行動に移せずに終わっていませんか？その気持ち、よくわかります。失敗を恐れたり、そもそも自分の力に自信が持てないと「始める前に諦めてしまう」ことも多いですよね。しかし、自分の可...
ウェルネスフードこころほっとスパイス：世界のシナモン料理と飲み物5選
冷たい風が肌に触れる季節がやってきましたね。仕事に家事に忙しい日々を過ごす中で、体も心も冷えていませんか？このブログにたどり着いたあなたも、冷えやストレスで疲れた体と心を癒してくれるものを探しているのではないでしょうか。そんなあなたにご紹介...
ウェルネスフード風邪や不調の日に食べたい！世界の「癒しご飯」10選
なんとなく不調があったり、風邪を引いてしまったとき、皆さんは何を食べていますか？体調が悪いと、食欲も気分も落ち込んでしまいますよね。そんな時こそ、体を温めて栄養をしっかり摂れる食事が必要です。実は世界中にも、日本のおかゆのように、風邪の日に...